TRÆNING · FÆLLESSKAB · UDVIKLING

Find dit hold.

Udforsk niveauer, træningstider og hold, der passer til dig.

HOLDPROGRAM

Sønderborg AerobicClub

01

TRÆNINGSHOLD

Cross og core

cc
5

Cross og core

PRIS 650 kr.
ALDER 14–99 år
PERIODE 15.08.2026 – 19.12.2026

Træningstider

Lørdag kl. 09:00 – 10:00 Sydjysk Sparekasse Skansen (Multihallen), Multihallen

Trænere og instruktører

Instruktør Jing Jørgensen,
02

TRÆNINGSHOLD

Cirkeltræning

cir
25

Cirkeltræning

PRIS 325 kr.
ALDER 14–99 år
PERIODE 12.08.2026 – 16.12.2026

Træningstider

Onsdag kl. 09:30 – 10:30 Sydjysk Sparekasse Skansen, Multisalen

Trænere og instruktører

Instruktør Ole Galthen,
03

TRÆNINGSHOLD

Crossdance

CD10
14

Crossdance

PRIS 650 kr.
ALDER 14–99 år
PERIODE 10.08.2026 – 14.12.2026

Træningstider

Mandag kl. 17:15 – 18:15 SFS-Hallen, Multisalen

Trænere og instruktører

Instruktør Tina Erichsen,
24

Crossdance

PRIS 225 kr.
ALDER 14–99 år
PERIODE 10.08.2026 – 14.12.2026

Træningstider

Mandag kl. 19:00 – 20:00 Sydjysk Sparekasse Skansen, Multisalen

Trænere og instruktører

Instruktør Merete Molina,
16

Crossdance

PRIS 650 kr.
ALDER 14–99 år
PERIODE 13.08.2026 – 17.12.2026

Træningstider

Torsdag kl. 17:00 – 18:00 SFS-Hallen, Multisalen

Trænere og instruktører

Instruktør Tina Erichsen,
9

Crossdance

PRIS 325 kr.
ALDER 14–99 år
PERIODE 13.08.2026 – 17.12.2026

Træningstider

Torsdag kl. 18:00 – 19:00 Sydjysk Sparekasse Skansen, Multisalen

Trænere og instruktører

Instruktør Merete Molina,
04

TRÆNINGSHOLD

PULZ

Pulz
26

PULZ

PRIS 325 kr.
ALDER 15–99 år
PERIODE 11.08.2026 – 15.12.2026

Træningstider

Tirsdag kl. 10:00 – 11:00 SFS-Hallen, Multisalen

Trænere og instruktører

Instruktør Tina Erichsen,
05

TRÆNINGSHOLD

Pump/push

pup
10

Pump/push

PRIS 650 kr.
ALDER 14–99 år
PERIODE 11.08.2026 – 15.12.2026

Træningstider

Tirsdag kl. 18:00 – 19:00 Sydjysk Sparekasse Skansen, Multisalen

Trænere og instruktører

Instruktør Ole Galthen,
7

Pump/push

PRIS 325 kr.
ALDER 15–99 år
PERIODE 12.08.2026 – 16.12.2026

Træningstider

Onsdag kl. 17:00 – 18:00 SFS-Hallen, Multisalen

Trænere og instruktører

Instruktør Ole Galthen,
6

Pump/push

PRIS 325 kr.
ALDER 14–99 år
PERIODE 13.08.2026 – 17.12.2026

Træningstider

Torsdag kl. 17:00 – 18:00 Sydjysk Sparekasse Skansen, Multisalen

Trænere og instruktører

Instruktør Ole Galthen,
06

TRÆNINGSHOLD

Styrke, mobilitet og balance

Movela
20

Movela (Styrke, mobilitet og balance)

PRIS 650 kr.
ALDER 15–99 år
PERIODE 13.08.2026 – 17.12.2026

Træningstider

Torsdag kl. 19:00 – 20:00 Sydjysk Sparekasse Skansen, Multisalen

Trænere og instruktører

Instruktør Merete Molina,
07

TRÆNINGSHOLD

Yoga

yoga1
27

Yoga for alle

PRIS 325 kr.
ALDER 14–99 år
PERIODE 11.08.2026 – 15.12.2026

Træningstider

Tirsdag kl. 19:00 – 20:00 Sydjysk Sparekasse Skansen, Multisalen

Trænere og instruktører

Instruktør Pia Ecklon Lange,
21

Yoga for alle

PRIS 650 kr.
ALDER 14–99 år
PERIODE 12.08.2026 – 16.12.2026

Træningstider

Onsdag kl. 17:00 – 18:00 Sydjysk Sparekasse Skansen, Lounge

Trænere og instruktører

Instruktør Nina Heldt,
08

TRÆNINGSHOLD

Pilates

pil
4

Pilates

PRIS 650 kr.
ALDER 14–99 år
PERIODE 10.08.2026 – 14.12.2026

Træningstider

Mandag kl. 17:00 – 18:00 Sydjysk Sparekasse Skansen, Multisalen

Trænere og instruktører

Instruktør Jing Jørgensen,
3

Pilates

PRIS 650 kr.
ALDER 12–99 år
PERIODE 10.08.2026 – 14.12.2026

Træningstider

Mandag kl. 18:15 – 19:15 Sydjysk Sparekasse Skansen, Lounge

Trænere og instruktører

Instruktør Jing Jørgensen,
09

TRÆNINGSHOLD

Zumba

zum7
23

Zumba Fitness

PRIS 325 kr.
ALDER 12–99 år
PERIODE 10.08.2026 – 14.12.2026

Træningstider

Mandag kl. 18:00 – 19:00 Sydjysk Sparekasse Skansen, Multisalen

Trænere og instruktører

Instruktør Merete Molina,
22

Zumba Fitness

PRIS 325 kr.
ALDER 12–99 år
PERIODE 13.08.2026 – 17.12.2026

Træningstider

Torsdag kl. 18:00 – 19:00 SFS-Hallen, Multisalen

Trænere og instruktører

Instruktør Louise Als,
10

TRÆNINGSHOLD

Step/kondition/styrke

ssk2
151

Step/kondition/styrke

PRIS 750 kr.
ALDER 14–99 år
PERIODE 12.08.2026 – 16.12.2026

Træningstider

Onsdag kl. 18:00 – 19:15 SFS-Hallen, Multisalen

Trænere og instruktører

Instruktør Ole Galthen,
11

TRÆNINGSHOLD

Step/styrke

ss
19

Step + styrke

PRIS 325 kr.
ALDER 14–99 år
PERIODE 11.08.2026 – 15.12.2026

Træningstider

Tirsdag kl. 17:00 – 18:00 Sydjysk Sparekasse Skansen, Multisalen

Trænere og instruktører

Instruktør Ole Galthen,